Fit Board Nedir? Nasıl Kullanılır?

Herkes için harika!
Fit Board farklı yaş ve beden türlerinde insanlar tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
Yönetim kurulu 400 lbs'e kadar destekleyebilir. Yaralanmalarınız veya diğer sağlık sorunlarınız varsa, egzersiz rejimine başlamadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.

Başlamak!
Tahtayla rahatça geçinmenin bir parçası ihtiyacınız dengeyi elde etmektir.

- Kılavuzlar için dokulu daireler kullanarak ayakları düzgün dış kenarlara koyun.

- Tahta üzerinde ilk adım attığınızda, bir koltuk gibi istikrarlı bir nesneye tutun.

- Tahtanız için bir besleme almak için, yavaş yavaş yana yatın, öne arkaya!

- Dengeli olduğunda çekirdeğinizden / kalçelerinizden bükülmeye başlayın!

Egzersiz Programınızı Geliştirin!
Temel bükümü hak ettiğinizi düşünüyorsanız, tahta, bok, bastırma ve benzeri diğer alıştırmaları dahil etmeye başlayabilirsiniz!